Aktyvaus poilsio dalies tiklas - skatinti dalyvavimą fizinėje veikloje ir pagerinti fizinę formą.

Šioje dalyje dalyviai skatinami atkaklumo pagalba gerinti fizinę būklę treniruočių metu. Atsižvelgus į kiekvieno jauno žmogaus fizines galimybes, įsitraukimas į fizines pramogas turi teikti malonumą.

Ši dalis paremta teiginiu, kad „sveikame kūne – sveikas protas“. Fizinė veikla būtina žmogaus gerai savijautai, todėl supažindinant jaunus žmones su malonia fizine veikla, tikimasi, kad jie išsiugdys ilgalaikius naudingus įpročius. Be to, užsibrėžtų tikslų pasiekimas fizinėje veikloje taip pat suteikia ilgalaikį pasiekimo ir pasitenkinimo jausmą.

Nauda:

Dalyvavimas bet kurioje fizinėje veikloje duoda daug naudos, įskaitant keletą ar net visas čia išvardintas:

jump_skiing

Sveikos gyvensenos ugdymas

Fizinės būklės gerinimas

Savigarbos augimas

Socialus bendravimas, tiek komandiniame sporte, tiek sutinkant žmones su panašiais sporto pomėgiais

Organizuotumo, atkaklumo ir savęs skatinimo stiprinimas

Pasiekimo jausmo patyrimas

Galimybių tam tikroje srityje suvokimas

Komandinio darbo įgūdžiai

Džiaugsmas ir pramogos!

Galimų užsiėmimų sąrašas yra beveik neribojamas. Paprasta taisyklė - jei veikla verčia jus prakaituoti, vadinasi tai yra aktyvus poilsis! Keletas pavyzdžių:

Sportas su kamuoliu: futbolas; regbis; tinklinis; krepšinis; rankinis; kriketas; beisbolas; ledo ritulys; tenisas; stalo tenisas; skvošas ir kiti

Atletika: bėgimas; šuolis į tolį ar į aukštį; ieties, kūjo, disko metimas; rutulio stūmimas; biatlonas; triatlonas

Vandens sportas: Plaukimas kanoja; plaukimas; vandensvydis; buriavimas; banglenčių sportas; burlenčių sportas; slidinėjimas ant vandens; nardymas; sinchronizuotas plaukimas; irklavimas

Kovos menai: karate; aikido; dziudo; kikboksas; boksas; taikvondo; kunfu; kendo

Sportas su gyvūnais: polo; jojimas

Fizinės formos gerinimo sportas: aerobika; bėgiojimas; vaikščiojimas; sunkumų kilnojimas

Nuotykių sportas: kopimas į uolas; alpinizmas; parašiutizmas; speleologija; parasparnių sportas; deltaplanų sportas

Šokiai

Įvairūs: dviračių sportas; gimnastika; šokinėjimas ant batuto; imtynės; riedučių sportas; riedlenčių sportas; BMX; orientavimasis; badmintonas